VF-Aéro

Un long week-end chargé ces 15 ,  16 et 17 Avril 2017 !...

Le plein est fait dans tous les sens du terme ... Je vous laisse deviner .

Dimanche matin , alors que tout le monde est encore au lit , je me mets en route pour ma marche nordique hebdomadaire .

En partant de l'airpark de Verchocq , direction Verchocq en descente puis remontée vers Gournay pour rattraper le Val du Frêne et retour au point de départ .

Un parcours de moins de 10km mais avec 100m de dénivelé , une pointe à 10.01km/h et un pic cardiaque à 178 pour une moyenne de 142 battements par minute .

La vitesse moyenne est en rapport avec le relief du parcours , la remontée freinant ma foulée ou sa longueur .

Bon Lundi de Pâques à tous , attention aux effets pervers du chocolat ...

A+

François .

Petite marche de moins de 10 km ce Samedi matin après le départ de Sophie pour le boulot du week-end .

Un parcours vers Blaringhem un peu modifié , pour moitié dans le brouillard , mais équipé de ma lampe frontale en position clignotante , pas de soucis , puis le soleil a percé et a réchauffé l'atmosphère .

Moins de 10 kms , mais une moyenne en progression ! Difficile de tenir le rythme mais c'est surtout de le trouver qui est compliqué en marchant seul ...

Dimanche repos , vols en ULM et piscine !

A+

François 

Le premier trimestre de l'année 2017 vient de s'achever et Avril démarre avec un beau soleil !

C'est donc l'occasion de reprendre les bâtons et de faire un peu d'exercice .

Un peu plus de 10 km ce Dimanche matin pour une vitesse moyenne qui dépasse les 8 km/h , c'est un bon début .

Ce kilométrage est enregistré et compte pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" qui vous dévoilera rapidement un nouveau feuillet de jeu . En attendant , vous pouvez encore estimer , jusqu'au 15 Avril prochain , mon kilométrage du premier trimestre pour tenter de gagner l'un des 17 cadeaux offerts par les généreux donateurs dont vous trouverez la liste en cliquant ici . Le feuillet du premier trimestre est accessible en cliquant ici .

Bon Dimanche et à bientôt .

François 

Ma boîte-aux-lettres reste désespérément vide ...

Après avoir obtenu presque 70 cadeaux de la part de généreux donateurs pour récompenser les joueurs , seuls quelques participants se sont prêtés au jeu en estimant mon kilométrage de marche nordique de ce premier trimestre 2017 ...

Je suis quelque peu déçu de la situation et je ne sais pas si je vais poursuivre le jeu "J'ai du souffle et je le partage" tellement le retour sur énergie dépensée est faible pour ne pas dire nul ...

Je remercie tous les généreux donateurs que j'ai sollicité ou qui se sont proposés d'office me permettant de récolter 69 cadeaux d'un montant total estimé à plus de 5000€ . La carte qui les géolocalise à pourtant été consultée plus de 33000 fois ... En retour , j'avais espéré obtenir au moins 1000 estimations permettant de remettre la somme de 5000€ à l'asso de Tony ... 

Bref , si ma boîte-aux-lettres ne se remplie pas avant le 1er Avril , il me faudra prendre une décision , mais laquelle ?...

Merci pour les nombreux soutiens que vous avez exprimé , merci d'avance à celles et ceux qui participeront au jeu avant la fin du mois .

Je vous rappelle que le feuillet de jeu imprimable est disponible en cliquant ici 

Encore merci pour Tony .

François 

Je viens de recevoir mon premier exemplaire de Marche Nordique Magazine , le n°11 , parution trimestrielle .

Le plein de bons conseils au sujet de la marche nordique bien évidemment , mais surtout un petit encart pour "J'ai du souffle et je le partage" dans le courrier des lecteurs !

Je tiens à remercier Pauline Hug , rédactrice en chef du magazine , pour cette publication sympathique qui , je l'espère , portera ses fruits en terme de participants .

Merci et bonne lecture .

François VERRIELE

Retrouvez le jeu sur www.vf-aero.com et sa page www.facebook.com/soufflepartage

En ce Dimanche après-midi , je décide de faire un tour du coté d'Aire Sur La Lys en allant boire un café chez Francis et Sandrine .

J'ai donc effectué un premier parcours pour y aller et donc un second pour en revenir , ce qui est à première vue logique ... Ce qui l'est moins , c'est que j'ai marché plus vite à l'aller avec un vent de face plutôt fort , et moins vite au retour avec le vent dans le dos ... La différence est quand-même importante , car il m'a fallu presque 5 minutes de plus pour faire le retour !

C'est vrai que le mollet droit m'a fait sentir une douleur récurrente , mais quand-même , c'est bizarre !...

C'est vrai aussi que j'ai remarqué que je marchais plus vite en conditions difficiles comme par exemple dans le noir à la lueur de ma lampe frontale ou sous la pluie comme me l'indique ma montre Tom Tom (car je ne m'en souviens vraiment pas et toujours pas !) lors de ma séance du 5 Mars dernier .

Bref , quelques kilomètres de plus au compteur à ajouter à vos estimations pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" , n'oubliez pas , restent quelques jours seulement pour jouer .

Bonne marche nordique à tout le monde .

François VERRIELE

Le premier trimestre de l'année 2017 s'achève déjà et à grands pas ...

Il ne vous reste plus que quelques jours pour m'envoyer vos feuillets de jeu vous permettant de gagner l'un des 69 cadeaux récoltés pour récompenser les joueurs qui donneront le kilométrage le plus proche de mon total de marche nordique sur ce premier trimestre !

Le feuillet de jeu est téléchargeable en cliquant  ici  .

Vos participations doivent être postées avant le 31 Mars 2017 prochain .

D'avance merci .

François 

C'est le printemps !... C'est tout comme , avec un beau soleil Samedi qui nous a fait ressortir les transats sur la terrasse et le Ptitavion pour nous envoler et faire un tour dans les airs , et une météo agréable Dimanche qui m'a permis de reprendre la marche nordique à rythme plus cool depuis mon épisode hospitalier , mais aussi , un autre petit vol en ULM .

Voici la preuve prise par Sophie en photo de notre vol de Samedi :

Et enfin , le résumé de mon parcours de marche nordique de ce Dimanche à comptabiliser pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" : 

Un parcours "court" à rythme moins soutenu en raison du terrain gras mais surtout de mon état physique suite à mon dernier ictus ... Mais c'est quand-même pas trop mal ... non ?  

A vous de juger et de jouer .

Bons vols et bonnes estimations (le feuillet de jeu est dispo en cliquant ici)

A+ 

François 

En ce dimanche 5 Mars 2017 , je me suis retrouvé à l'hôpital après mon parcours de marche nordique ...

Démarrant de la maison , je me suis dirigé vers Blaringhem où j'ai appelé Sophie pour qu'elle vienne boire un café avec moi . Jusque là , tout va bien ... Au retour , Sophie m'a filmé un petit bout puis c'est le blanc , le trou noir ... je ne me souviens plus de rien , mon comportement a fait comprendre à Sophie que j'étais entrain de faire un nouvel ictus amnésique ... Rien de grave , mais il parait que je suis rentré trempé ayant pris une énorme averse de pluie , que je me suis déshabillé et que j'ai pris ma douche tout-à-fait normalement . C'est seulement après que ma mémoire a flanché : mon cerveau a bien commandé mes mouvements mais n'a pas enregistré le moment en mémoire ou l'a effacé sans laissé de traces ...

Bref un stage à l'hôpital où j'ai repris mes esprits dans l'après-midi , une nuit passée pour contrôle , le tout après analyse de sang et scanner qui ne révèlent rien de spécial .

Pas de quoi arrêter mon activité de marche nordique !

Toutefois , c'est ma montre TomTom qui me sert donc de mémoire et me rappelle que j'ai quand-même abattu le 5éme kilomètre en moins de 7 minutes !

Voilà donc mon parcours , pour moitié oublié par mon cerveau :

Quelques kilomètres de plus au compteur à ajouter à mon kilométrage trimestriel !

Bon jeu à toutes et à tous , le feuillet de jeu est dispo en cliquant ici

Ce sont quelques 51 généreux donateurs qui se sont manifestés pour offrir quelques 69 cadeaux pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" !!!

Voici la liste qui devrait encore s'allonger : 

Ces cadeaux seront distribués à chaque fin de trimestre aux gagnants du jeu , soit 17 gagnants minimum par trimestre !!!

Un grand merci aux généreux et sympathiques donateurs , reste maintenant à recevoir vos nombreuses participations au jeu qui financeront le projet de Tony .

Le feuillet de jeu se trouve ci-dessous en cliquant sur "Lire la suite" ou en me le demandant par mail à vfco@orange.fr ou encore en version pdf imprimable en cliquant ici

2 semaines sans marche nordique en raison d'une semaine au ski à Valfréjus et d'une semaine de boulot bien chargée ... la reprise est difficile !

Surtout qu'une simple chute à la descente d'un télésiège m'a fait croiser les skis et tomber en arrière ce qui entraîne, depuis, une douleur au niveau des genoux en partie intérieure, notamment lorsque je pivote sur le pieds et plus intense sur le droit . 

Mais bon , je suis décidé ce samedi matin 7H45 , avant de partir pour le Salon International du Machinisme Agricole à Villepinthe , de reprendre la marche nordique de pieds fermes ...

C'est aussi l'occasion de changer de parcours , alors je pars vers Wittes pour longer le canal à l'aller comme au retour avant de filer vers Boëseghem :

Un démarrage sans doute un peu trop rapide qui m'a fait faiblir au milieu du parcours mais je me suis repris sur la fin pour obtenir une moyenne juste en dessous des 8km/h avec un 7.94km/h .

Pour ceux qui comptent participer au jeu du premier trimestre , la distance parcourue de ce samedi est de 10.05km exactement . Je vous laisse le soin de rassembler les différentes infos nécessaires depuis le début 2017 pour estimer mon kilométrage trimestriel .

Le feuillet de jeu pdf imprimable est dispo en cliquant ici .

Merci pour vos partages , participations et soutiens .

A bientôt et bon souffle .

François 

Le jeu "J'ai du souffle et je le partage" a débuté officiellement le 1er Février 2017 !

Il a pour but de participer au financement du projet de Tony LEBOURGEOIS qui est de proposer des baptêmes en ULM aux enfants malades de la mucoviscidose .

Je vous présente le feuillet de participation que vous pouvez imprimer et partager autour de vous et sur vos réseaux sociaux . version pdf imprimable , cliquez ici 

Merci d'avance pour votre aide , vos nombreuses participations , sans oublier les sympathiques et généreux donateurs qui nous offrent des cadeaux vraiment géniaux !

Grand merci pour Tony et les enfants malades .

François 

Debout à 7H30 , je suis frais et dispo à 8H00 pour entamer mon parcours de marche nordique .

Voilà le parcours effectué ce matin , avec une moyenne un peu en baisse , en dessous de 8 Km/H ...

Pourtant , la météo était bonne , pas de vent , pas de pluie , une température agréable ...

Un circuit avec juste un petit bout de chemin en terre , le reste en goudron , le tout entre Boëseghem , Thiennes et Steenbecque , j'aurais dû faire mieux en terme de vitesse ... Ce sera pour la prochaine ...

A vous de jouer , vos estimations pour le jeu "J'ai du souffle et je le partage" sont les bienvenues !

Bon week-end .

François 

En ce Samedi 28 Janvier 2017 , un peu de vent mais la température remonte .

Je décide de partir vers Blaringhem pour revenir ensuite sur la maison en passant par "Les Ciseaux" .

Mais Fabien a besoin de moi pour finaliser notre chantier d'élagage et me récupère en route ... Le circuit est donc inachevé , mais la moyenne est toujours correcte à mon goût , je ressens toutefois le fait d'avoir effectuer ma première marche nocturne hier soir ...

Voilà donc le parcours en question :

Je vous laisse le soin de deviner le kilométrage parcouru qui compte pour l'estimation de ce premier trimestre du jeu "J'ai du souffle et je le partage" .

Décathlon Longuenesse , représenté par Monsieur Martinet m'a confirmé nous offrir 3 cartes cadeaux pour le jeu , de 50 , 30 et 20€ !!! 

Encore merci aux nombreux donateurs , autant de cadeaux qui récompenseront les futurs gagnants du jeu , et comme ils disaient : 100% des gagnants ont tenté leur chance ... Alors , dès le 1er Février , à vous de jouer !

Bon week-end .

François 

Première nocturne de l'année !!! A la lumière de ma lampe frontale , j'ai parcouru quelques kilomètres sur le territoire voisin du Widdebrouck .

Effet de la nuit , ou du manque de repères , j'ai marché comme un fou , une bonne moyenne pour un nouveau parcours avec des pointes incroyables à plus de 9 km/h , compensées par des vitesses basses dans les zones humides et dégelées avec le redoux .

Quelques kilomètres de plus au compteur , et ça compte pour le jeu qui démarrera le 1er Février prochain !

Une expérience à rééditer tant les sensations sont différentes ... Les yeux brillants des chats chasseurs , les bruits , le relief des chemins , ça surprend un peu au départ mais ça reste agréable .

Calculez bien , notez votre estimation dans un coin de votre pc , et suivez-moi tout au long du trimestre .

Bonne soirée .

François 

La carte des généreux et sympathiques donateurs de "J'ai du souffle et je le partage" a été consultée plus de 4700 fois depuis sa mise en ligne !!! 

Il est vrai que le volume et la qualité des cadeaux offerts par les donateurs sont au rendez-vous et qu'ils ne peuvent qu'intéresser les futurs joueurs ... 

J'espère que ces derniers seront aussi nombreux que le chiffre des consultations , à estimer mon kilométrage de marche nordique , et donc à financer l'asso de Tony , et enfin à gagner les cadeaux des généreux donateurs .

Si de nouveaux donateurs souhaitent participer à cette action , qu'ils n'hésitent pas à me contacter par mail à vfco@orange.fr et ils seront inscrits sur la carte de géolocalisation .

D'avance merci .

François , www.facebook.com/soufflepartage

Samedi froid , givre partout , mais l'envie de marcher donc préparation en conséquence , comme d'habitude , je fais l'oignon ... Un petit tour à cheval entre le 59 et le 62 à rythme soutenu .

Bref , étant donné que le jeu "J'ai du souffle et je le partage" arrive à grands pas , quelques données de ma marche ont été volontairement effacées , sinon , ce serait trop facile ... Donc pour cette fois , vous connaissez mon kilométrage , pour le temps , va falloir imaginer sachant que ce petit parcours est en fait mon record de vitesse moyenne !

Un parcours atypique vu que j'avais placé un billet de 10€ dans la pochette de mon téléphone , et m'apercevant que je l'avais perdu en sortant le fameux téléphone de ma poche à côté d'une chapelle , j'ai effectué une boucle rapide pour le retrouver miraculeusement au pieds de la chapelle ... Jour de chance ? Je vais jouer au Loto ...

Surveillez et suivez bien le blog et la page Facebook pour pouvoir estimer mes perfos du premier trimestre , le jeu sera mis en place tout début Février .

Bon week-end et portez vous-bien .

François 

C'est fait , la page www.facebook.com/soufflepartage est en ligne et totalement dédiée au jeu et à son développement en vue de participer au financement de l'asso de Tony Lebourgeois :

Un ULM pour le souffle et l'espoir 

N'hésitez pas , Likez et Partagez-là avec vos amis et surtout , jetez-y un œil de temps en temps pour connaitre et observer mes différents parcours et les caractéristiques du jeu qui vous permettra de gagner de superbes cadeaux offerts par de généreux et sympathiques donateurs !

D'avance merci .

François 

En ce samedi 14 Janvier 2017 , l'échéance de démarrage du jeu "J'ai du souffle et je le partage" arrive à grands pas ou plutôt à pas rapides ... 

Effectivement , j'ai choisi ce matin de ne marcher que sur sol dur , évitant les bords boueux et autres chemins de terre et la moyenne s'en ressent aussitôt !

La moyenne dépasse les 8 km/h sur plus de 11 km , atteignant 8.34 sur le kilomètres 4 et 6 , seul les kilomètres 1 , 2 et le dernier sont en dessous , pour la mise en jambes et le retour en montée .

Ce parcours fera donc partie de l'estimation de kilométrage pour la première phase du jeu . 

Vous pourrez retrouver mes différentes séances de 2016 ainsi que celles de 2017 sur une nouvelle page Facebook que je suis entrain de mettre en place : www.facebook.com/soufflepartage . Elle pourra vous servir à retrouver les différents parcours et perfos afin d'estimer le kilométrage de la ou des différentes périodes que vous choisirez .

Restez donc à l'affût et suivez-moi régulièrement pour gagner les nombreux cadeaux offerts par les sympathiques et généreux donateurs référencés sur la carte dédiée :

Portez-vous bien tout au long de l'année et merci de m'aider à partager mon souffle avec l'asso de Tony Lebourgeois : Un ULM pour le Souffle et l'Espoir .

Merci d'avance .

François 

Bonjour tout le monde .

Comme à chaque début de nouvelle année , les bonne résolutions sont prises et plus ou moins suivies et respectées ...

Pour ma part , je compte poursuivre mon activité physique de marche nordique et la combiner avec ma passion qu'est l'ULM pour soutenir le projet de Tony Lebourgeois (https://www.facebook.com/pg/lbg14/about/?ref=page_internal ) qui souhaite proposer des vols de découverte en ULM aux enfants malades de la mucoviscidose .

Pour y arriver , je cherche quelques sympathiques sponsors qui pourront s'engager à offrir un baptême en ULM aux gagnants du jeu qui sera mis en place .

Détail du jeu : moyennant l'envoi de la somme de 5€ minimum (entièrement reversée à l'asso de Tony) , les participants devront estimer le nombre de kilomètres parcourus par moi-même sur une période donnée ainsi que le temps nécessaire en minutes pour la couvrir .

Sur chaque période seront désignés un ou plusieurs gagnants , qui , suivant leur région , pourront bénéficier d'un baptême ou d'un cadeau que vous m'aurez généreusement offert .

Bien évidemment , tous les généreux donateurs que vous êtes seront inscrits et visibles sur les différentes communications qui seront mises en places , en rubrique "remerciements".

J'offre personnellement un vol de découverte en Ptitavion sur le secteur de Verchocq 62 , et Philippe MARTEIL propose ses services avec le sien sur la région proche 95 .

Le nom de ma BA et donc certainement de la vôtre : J'ai du souffle et je le partage !

Seront aussi contactés d'autres acteurs comme DECATHLON où j'ai acheté mon matériel de marche nordique , mais aussi et par exemple WEEMBI (simu de chute libre sur le 59) qui a besoin d'un souffle énorme pour faire voler les intéressés .

Si vous souhaitez participer à ce soutien , merci de m'envoyer un mail à vfco@orange.fr comprenant vos coordonnées complètes et les caractéristiques de votre cadeau , durée , prix , appareil ...

Je compte donc sur le souffle de vos hélices pour faire voler cette BA !

D'avance merci à toutes et à tous , bons vols et bonne année .

François VERRIELE
www.ulmecoles.com
www.ulmoccasion.com
www.ptitavion.eu
www.vf-aero.com

Carte de géolocalisation des donateurs généreux et sympathiques , cliquez ici 

En ces temps où tout augmente et plus rien n'est gratuit , mis à part nos rêves ... je vous propose un petit jeu , gratuit :

Si je vous dis 155 , vous pensez à quoi ???

Un indice supplémentaire : 35 

Celles et ceux qui ont deviné peuvent m'envoyer leurs réponses par mail à vfco@orange.fr ou en message privé sur Facebook .

A vous de jouer !

François 

Le PtiJeu n°2 de Ptitavion Lille metropole est en place et vous permet d'envoyer vos réponses jusqu'au 15 Novembre prochain , après il sera trop tard ...

Pour en savoir plus , cliquez ici .

Bonne chance .

François 

Week-end passé sur notre village aéro de Verchocq avec du vent à ne pas mettre mon Ptitavion dehors bien que 2 RANS Coyote soient tout de même venus malgré une manche bien à plat , ainsi qu'un beau TECNAM aile basse et un avion 4 places .

Une météo pour autogires ... et cerf-volant !

Sophie a fait un saut à Décath et s'est offert un cerf-volant de type "Kyte" (visualiser le modèle en cliquant ici) pour profiter du vent et jouer avec ce dernier en effectuant des figures impressionnantes et en essayant de résister à la force de traction de ce dernier .

D'ailleurs , certains fonds et genoux de pantalons et de shorts s'en souviendront en raison de frottement sur l'herbe de l'ancienne piste ULM jouxtant notre belle piste renforcée .

Comme quoi , on peut toujours profiter des airs à Verchocq Aéro-Delahaye !

A bientôt sur V.I.A .

François