06/01/2018
Un petit tour et puis s'en vont ...
Tel des marionnettes , nous sommes partis Angèle et moi , vers Blaringhem pour une petite marche sans bâtons mais avec une rhinopharyngite pour moi et un mal au mollet pour Angèle ...
Autant dire que le rythme est inhabituel puisque en dessous de 6 Km/h mais nous avons parcouru un peu moins de 10 km sans vent avec des températures à la baisse en provenance du Nord ...
Voilà le résultat :
1000 kcal dépensées d'après le logiciel TomTom de ma montre , de quoi garder bonne conscience ...
Bonne fin de Samedi et bon courage à Sophie qui bosse .
François
17:14 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marcher à deux, marche, activité sportive, marcher vite, rythme de marche, sport, exercice physique, blaringhem, boeseghem | 
Facebook
09/04/2017
VF-Aéro : ça marche !!!
Petite marche de moins de 10 km ce Samedi matin après le départ de Sophie pour le boulot du week-end .
Un parcours vers Blaringhem un peu modifié , pour moitié dans le brouillard , mais équipé de ma lampe frontale en position clignotante , pas de soucis , puis le soleil a percé et a réchauffé l'atmosphère .
Moins de 10 kms , mais une moyenne en progression ! Difficile de tenir le rythme mais c'est surtout de le trouver qui est compliqué en marchant seul ...
Dimanche repos , vols en ULM et piscine !
A+
François
18:29 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, blaringhem, boeseghem, souffle, partage, jeu, gagner, estimer, jouer, récompense, gain, financer | Facebook