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20/07/2018

Soleil en bout d'aile ...

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28/06/2018

Avec et sans ...

Voici 2 parcours de marche rapide . 

Le premier avec  Sophie , sans bâtons et sans musique .

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Le second sans Sophie , avec bâtons et avec musique .

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Le premier s'est terminé sur la terrasse de Francis et Sandrine par un apéro puis un repas improvisé , le second s'est terminé au rythme de Bruno Mars et d'Indochine ... Rien à voir ? si , les deux se sont bien terminés !

Les écouteurs bluetooth JBL Harman TUNE 205BT se connectent à merveille sur ma montre TomTom et me rendent un son génial , un super cadeau de fête des pères à utiliser avec prudence sur les voies ouvertes à la circulation des véhicules en tous genres ...

Bonne fin de semaine et à + .

François .

24/06/2018

Pour la petite histoire ...

Après avoir cassé son moteur , le pilote , venu du Sud pour visiter l'Airpark Aéro-Delahaye , a décidé de céder son vieux Cessna à Jean-Louis , vu que les frais de remise en état dépassaient largement la valeur de l'avion .

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Jean-Louis en a fait un totem publicitaire placé à 4m de hauteur en bord de route et haubané comme il se doit .

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Le pilote malheureux et souhaitant resté auprès de son vieil avion , a acquis une parcelle sur l'Airpark pour y construire sa résidence aéronautique et y accueillir son prochain avion .

Elle est pas belle la vie ?!...

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Venez vérifier par vous-même .

A bientôt sur Verchocq .

François  

23/06/2018

Et une rame de plus ...

Après un petit entrainement sur Evreux lors de mon déplacement de la semaine , non loin de la base aérienne que l'on peut apercevoir ci-dessous , voici notre parcours du samedi matin , parcours connu ressemblant à une rame . 

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Sophie était en pleine forme et a rythmé les kilomètres dans le but d'augmenter la moyenne habituelle souvent sous les 7 km/h .

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Maintenant , elle doit aller travailler jusqu'à 22 h ...

A+

François 

17/06/2018

Un bon week-end !

Afin que tout soit dispo pour le week-end, nous sommes arrivés vendredi soir sur notre base-arrière de Verchocq .

Une première marche Samedi matin en attendant la venue de 2 autogires en provenance de Corbeny (02) , nous a mis en jambe pour le week-end plutôt nuageux et venteux .

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Rencontre donc avec l'équipe volante et roulante , très sympa , quelques échanges pour faire connaissance et les voilà repartis pour une virée dans les airs turbulents du moment à la découverte de nos belles côtes .

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Dimanche matin , rebelote , une marche rapide un peu plus longue avant un bon BBQ en famille , juste après les baptêmes généreusement offerts par Pascal et Eric à Mathilde et Lucas .

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Le Ptitavion est resté ailes repliées sur sa remorque mais disposé à les déployer la prochaine fois .

Bonne semaine et bons vols .

François  

12/06/2018

Activités du week-end dernier

Nous avons démarré par une petite marche vers Blaringhem Samedi matin avant de parcourir la campagne de Verchocq Dimanche avant le départ , vers 12h30 , des quelques 13 appareils volants , ULM et avions , mono et biplan , 2 et 4 temps , trains classiques et tricycles que Sophie a eu le temps de filmer lors de leur départ pour retour vers la Belgique proche de Courtrai après une bonne nuit et BBQ sur place .

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https://www.facebook.com/soph.verriele/videos/15452250555...

La moyenne du parcours de Dimanche est faiblarde mais s'explique par l'oubli d'arrêt de ma montre ... En réalité , notre moyenne est de 6.4 km/h . 

Bonne semaine et à + .

François 

03/06/2018

Dame météo nous joue des tours ...

Plus de 40 personnes du Rotary Club Cassel-Wormhout nous ont rendu visite ce Samedi matin , une visite programmée depuis longue date afin de découvrir l'airpark et les joies de l'aviation de loisir , normalement avec quelques vols de découverte , mais le brouillard du matin et une température fraîche nous ont contraint de ne proposer qu'une simple visite des installations et un repas en intérieur à l'abri du vent . Toutefois , cette rencontre a été plus qu'agréable et très conviviale . 

Sophie était au TAF , c'est comme ça , on ne choisit pas toujours les disponibilités ...

Dame météo a levé le voile en après-midi et j'ai effectué un petit vol vers 20h en passant au dessus des nuages qui se baladaient à 1500 pieds QNH .

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Dimanche matin, levé tôt pour Sophie qui repart au TAF , alors je me lève sans tarder pour aller marcher un peu .

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Puis je profite du ciel bleu pour aller voler et survoler Boëseghem , Steenvoorde , le TAF de Sophie ... avant de piquer une tête à la piscine et de me faire masser par le jacuzzi .

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On termine la journée par un petit vol de drône pour le TAF de Sophie qui va fêter ses 20 ans d'existence et retour à la maison .

Un week-end qui aurait été au top avec une meilleure météo Samedi matin , mais c'est déjà bien .

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Bonne semaine et bons vols .

François 

 

26/05/2018

Sophie est tombée ...

Les fortes pluies de cette nuit ont rendu certains chemins plutôt boueux ... Et ça n'a pas porté chance à Sophie qui s'est ramassé une gamelle à Blaringhem en glissant de tout son coté sur la cuisse gauche !

Plus de peur que de mal , on était sur le chemin du retour , je vérifierai ce soir l'état de sa cuisse ...

Trêve de plaisanterie , on a quand même couvert plus de 11 kilomètres avec des conditions pas toujours idéales pour de la vitesse .

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Après ça , on a remis un peu d'ordre dans le jardin avec un voyage à la déchetterie pour évacuer les quelques mètres cube de végétation indésirable et/ou envahissante .

Ce soir , je suis claqué !

Bonne soirée .

François 

De passage sur la région ?

A pieds , à vélo , à moto , en voiture ou par les airs , si vous souhaitez passer une nuit ou plusieurs jours dans la région de Verchocq , nous vous proposons notre studio équipé pour 2 personnes .

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Vous y trouverez tout le nécessaire pour un passer un bon séjour dans le calme de l'Airpark avec un coin chambre/salon depuis lequel vous pourrez suivre vos émissions TV , un espace cuisine/repas proposant frigo , plaques chauffantes , micro-onde , lave-vaisselle , cafetière , et enfin derrière la porte , douche et WC avec sèche-serviettes .

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Concernant les tarifs , le studio est proposé à 50€ la nuit pour 2 personnes (45€ pour les titulaires d'une licence FFPLUM ) , supplément draps et serviettes de toilette à 10€ pour le séjour , possibilité de garnir le frigo sur demande .

Règlement de la location : par virement ou par PayPal .

N'hésitez pas à me contacter (François) pour réserver votre séjour , par mail à mvf4@wanadoo.fr ou par téléphone au 06 73 86 11 04 .

A bientôt sur l'Airpark Aéro-Delahaye , LF6252 , 62560 VERCHOCQ 

François VERRIELE

 

21/05/2018

Autour de la D126

Nous avons marché "tranquille" Dimanche et Lundi ... plus tranquille Lundi que Dimanche , mais plus tôt aussi après une nuit à ne pas savoir dormir ou à dormir par épisodes , plus pour Sophie que pour moi ...

Bref on ajoute des kilomètres au compteur , sans les bâtons , et toujours autour de la D126 au départ de l'airpark Aéro-Delahaye , un coup au Nord , un coup au Sud , en zigzaguant dans les petits chemins .

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Quelques petits tours en ULM pour voir tout ça de plus haut , quelques atterro en 06 , et voilà le week-end terminé !

Notre projet à venir : partir le sac au dos pour une rando avec pic-nic , sieste en pleine nature , et retour à la base après peut-être 20 ou 25 km de marche . Affaire à suivre ! 

Bonne semaine .

François 

16/05/2018

Histoire de ...

...couper la semaine en deux , d'attendre le retour de Sophie , de faire un peu d'exercice , de bien terminer la journée , d'éliminer quelques calories , de me donner bonne conscience , de tester les embouts ronds de randonnée proposés chez DECATH , de vérifier le bon fonctionnement de ma montre TomTom , d'ajouter quelques kilomètres à mon compteur de marche nordique , de perdre quelques grammes , de contrer le vent qui souffle pas mal en cette fin de journée , de voir si ça pousse dans les champs ... bref , j'ai marché sur le Widdebrouck ce mercredi 16 Mai :

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Bonne soirée .

François 

13/05/2018

A deux et avec quelques détours ...

Sophie est en forme ce Dimanche matin et souhaite aller marcher en suivant mon parcours d'hier .

On se met donc en route , mais on emprunte quelques chemins détournés qui augmentent un peu le kilométrage final tout en conservant une bonne moyenne pour une marche sans bâtons . 

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Des photos prises non loin de Verchocq dans un tout petit chemin :

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J'allais oublier : ma nouvelle hélice fait des merveilles ...

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Il faudra un jour qu'on s'intéresse aux cartes répertoriant les chemins de randonnées , ça pourrait nous donner des idées de sorties ... 

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Bon Dimanche .

François 

12/05/2018

A 2 et à 4 pattes ...

La parcours de ce samedi matin avec Sophie et sans les bâtons a visiblement été un bon entrainement avec ses 11.90km ...

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Vu que Sophie est au travail cet après-midi , je remets le couvert mais avec les bâtons , pour un parcours reprenant quelques morceaux des différents parcours précédents et quelques explorations de chemins dont je ne savais pas où ils menaient  , résultat , un peu moins de 15km avant la pluie .

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Un total de 26.68 km pour ce samedi , c'est pas si mal .

Merci à mon entraîneuse du matin .

Bonne soirée .

François 

 

08/05/2018

On profite du Mois de Mai ...

Le mois de Mai n'est pas bon pour le boulot en revanche il l'est pour le repos ...

Voici donc une compil de nos dernières activités de détente .

Entre quelques longueurs dans la piscine ...

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Une petite marche rapide ...

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41 longueurs ...

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L'utilisation en vol de ma montre TomTom en mode "Vélo" avec Lucas comme passager ...

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Encore des longueurs ...

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03/05/2018

Après l'effort , le réconfort !!!

La journée de travail est terminée , il fait beau , alors je suis plein de ressources pour aller marcher quelques kilomètres surtout que Sophie m'a préparé une bonne salade avant d'aller au boulot !

Alors go ! Boëseghem , le pont de Thiennes , le chemin de halage vers Steenbecque puis retour Boëseghem par les Ciseaux en évitant les pétards des futurs mariés et un fou en Renault Mégane qui roule comme un timbré dans les petits chemins ...

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Pas tout-à-fait 12 km mais une bonne moyenne ! J'ai bien mérité la bonne salade de Sophie !

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Bonne soirée .

François 

01/05/2018

47.64 km pour le 1er Mai 2018 !!!

Ma première montre TomTom RUNNER 2 de Septembre 2016 battant de l'aile en terme d'autonomie de batterie , Sophie m'a proposé , en guise de fête des pères en avance , de m'offrir une nouvelle TomTom ADVENTURER avec altimètre et stockage de musique ! Un beau cadeau qu'il fallait tester ce 1er Mai alors que Sophie est au boulot .

N'ayant pas trouvé la fonction "avion ou ULM" , j'ai décollé avec mon Ptitavion pour survoler Verchocq et sa brocante et j'ai enclenché la fonction "Vélo" pour voir si la vitesse était bien captée et que l'altimètre était bien calé .

Ensuite j'ai poursuivi le test avec une petite marche nordique soutenue , en mode "Freestyle" , puis enfin j'ai terminé par quelques longueurs dans la piscine en mode 'natation" .

Résultat : 47.64 km cumulés et parcourus ! En voici les preuves :

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La natation me fait chuter ma vitesse moyenne mais je suis content de moi en marche nordique et ravi de constater que ma nouvelle montre TomTom Adventurer affiche bien quelques 914 m d'altitude pour un altimètre ULM à 3000 pieds QNH et que la vitesse est bien calculée .

Bon 1er Mai à tout le monde et bons vols .

François

29/04/2018

Trajet enregistré ...

En ce Dimanche matin du 29 Avril 2018 , et après une soirée réussie en terme de remplissage de nos estomacs , nous partons , nos montres chargées , pour un parcours d'un peu moins de 10 km dans les environs de Verchocq .

Ma montre TomTom perd de la capacité de charge depuis plusieurs jours et j'ai bien cru qu'elle n'aurait pas pu tenir le coup sur ce petit parcours ... mais le trajet est tout de même enregistré et le voici :

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Le fond de l'air était plutôt frais et quelques gouttes nous sont tombées dessus sans nous mouiller .

Encore des kilomètres avec de belles descentes et donc de belles montées ...

Bon Dimanche et bons vols à ceux qui ont une météo favorable .

François

27/04/2018

10 km cool cool ...

C'est Vendredi , fin de semaine , alors on se fait un nouveau parcours tranquille avec retour pluvieux ...

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Je vous avais bien dit : cool cool ...

Bon week-end .

François 

25/04/2018

Un petit tour cool .

On a marché sur le Widdebrouck ce soir , dans l'idée de partir cool mais on quand-même tenu un bon rythme sans les bâtons ...

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Quelques kilomètres de plus au compteur !

Bonne nuit .

François 

24/04/2018

Ce soir , on a mis ...

ce soir , on a mis le feu à nos baskets ! 

A deux avec nos bâtons , on a tapé dedans pour faire mieux qu'hier soir , au-delà des 7 km/h de moyenne .

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Heureusement , quelqu'un avait pensé à nous et on a pu éteindre le feu de nos pieds ...

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Maintenant , il est l'heure de se reposer avant le boulot , tôt demain matin pour mes démos et pour Sophie .

Bonne nuit .

François  

23/04/2018

Salade de riz spéciale ...

La journée de boulot est terminée et Sophie me propose de marcher mais cette fois-ci , après le dîner .

On avale donc la salade de riz avec un peu de mayo , enfin ce qu'il en reste et on se prépare pour une virée vers Blaringhem .

En chemin , on remarque les marquage au sol pour le parcours du cœur et on décide de faire un crochet à notre parcours habituel pour suivre une portion inconnue .

Résultat : on perd un peu de temps dans un  chemin de terre en pente et avec une belle flaque de boue , mais on est pas si mal que ça et sans les bâtons !!!

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Malgré mes 25 km d'avance en entrainement , Sophie a tout donné jusqu'au bout !

La salade de riz devait sans doute avoir quelque chose de spécial , à moins que ce ne soit la mayo ...

Bonne soirée .

François 

22/04/2018

Ça marche pour moi ...

Samedi 21 Avril , Sophie est au boulot alors je m'équipe et suis décidé à marcher ! 

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Et Dimanche , Sophie travaille encore , alors rebelote , je marche , puis je nage avant un bon jacuzzi , un bon repas et un bon vol en ULM !

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Pas trop mal pour des bâtons dont les tampons sont morts !

Bonne fin de Dimanche et bonne semaine .

François 

16/04/2018

Entre ciel et terre ...

Juste un petit vol Samedi 14 Avril en Ptitavion du fait du ciel brumeux , laiteux ... Un envol jusqu'à 1500 pieds avant de reposer l'oiseau en 06 et de le ranger dans le garage ... La météo n'était pas terrible !

Par contre , Dimanche matin , c'est grand soleil vers 8h30 alors nous décidons d'aller marcher en suivant un de nos parcours connus au départ de l'airpark en direction de Gournay .

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Malgré la boue des chemins dûe à la pluie de la nuit , nous progressons plutôt bien .

Mais ça s'est gâté après et un beau plafond nuageux m'a un peu retiré l'envie de m'envoyer en l'air ... Il y aura d'autres jours plus favorables , du moins je l'espère ...

Bonne semaine .

François 

12/04/2018

Marche nordique en double ...

En ce Jeudi 12 Avril 2018 , nous sommes partis à 2 , Sophie et moi , chacun ses bâtons , pour un petit parcours connu , en partant de Boëseghem (Le Nord) pour aller faire une boucle au Widdebrouck (Le Pas-De-Calais) .

Un rythme un peu plus soutenu , Sophie ayant adopté mes anciens bâtons de 1.20m , nous avons démarré tranquillement , pour finir plus vite , sous les quelques gouttes de pluie du moment .

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Ce n'est que le début pour Sophie qui en est à sa deuxième séance de marche nordique , mais elle a le geste , reste à augmenter la longueur du pas et la cadence et elle va taper des chronos !!!

Bonne fin de semaine .

François 

07/04/2018

A coups de bâtons !!!

Infatigables ... levés vers 8h30-9h00 , petit-déj avalé , je propose à Sophie de refaire une tite marche aller-retour vers Blaringhem , mais cette fois-ci , je prends les bâtons pour soulager mes jambes .

Alors on démarre doucement avec une vitesse inférieure à 6 km/h et on termine avec une moyenne de plus de 6.6 km/h . 

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Le pourquoi du comment : Sophie a testé les bâtons et elle drope sans s'en rendre compte à plus de 7 km/h !!! Et tout ça avec des bâtons trop grands pour elle ... IMG_2712[1].MOV

On a sué comme des fous , maillot trempé de sueur à au moins 100 g du km ...

On va donc se réhydrater avec quelques bulles bien méritées .

Bon week-end .

François 

06/04/2018

On ne s'arrête plus ...

Malgré les quelques 14 kms d'hier et les courbatures qui en ont été le résultat le soir , Sophie est en forme et me demande de refaire un parcours ce Vendredi après le boulot ...

Nous sommes donc partis sur un parcours connu et récent entre Boëseghem et Blaringhem .

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Sur la fin , j'en avais assez pour la journée avec le petit orteil gauche irrité et qui me faisait marcher de traviole ...

Par contre Sophie , nickel ! Elle y prend goût ! Reste à la convaincre de marcher avec des bâtons ...

Bon week-end .

François 

En forme !!!

Malgré une matinée froide qui m'a gelé au taf , la fin de journée de Jeudi est bien meilleure .

Nous décidons alors de partir sur Aire Sur La Lys en passant par le Widdebrouck puis retour à Boëseghem par La Ballastière et Garlinghem pour éviter au maximum la départementale , celle qui passe devant la maison , limitée à 30 mais que seul 1% des conducteurs respecte ... Un circuit de plus de 14 km sous régime de croisière correct .

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Quelques calories de moins , quelques muscles en plus , et une paire de bulles pour fêter la perfo ... pas vraiment sérieux mais satisfaits de notre marche de ce 5 Avril 2018 , et c'est bien là le principal !

Bonne fin de semaine et bon week-end .

François 

04/04/2018

C'était Dimanche ...

Après un mois de Mars riche en sport , Sophie a souhaité débuté de suite le mois d'Avril par une bonne marche matinale ... Donc on ajoute 1 h 22 d'activité à notre compteur 2018 !

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Et tout ça avant que Sophie s'en aille au boulot ! 

Pendant ce temps , arrivé à Verchocq , je sortais mon Ptitavion pour m'envoyer en l'air ... ça faisait bien longtemps ... Bien que la visibilité soit un peu embrumée sur la photo , on voyait suffisamment loin pour voler en sécurité , je suis monté à 2400 pieds avant de terminer le vol à 2000 pieds . 

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Puis le ciel s'est dégagé , on aurait pu monter facilement à 3000 pieds sans problème ...

Lundi , c'était piscine ! Nettoyage de piscine je précise , avant une bonne auberge espagnole chez Jacques et Marie-Pierre . 

Vivement le week-end prochain .

Bonne semaine .

François 

31/03/2018

Une semaine sportive !!!

Avec notre marche de ce samedi matin , nous totalisons 31.75 km de marche soutenue cette dernière semaine du mois de Mars pour un total de 70.08 km sur le mois !

Une dernière marche ce matin à 6.66 km/h de moyenne sur 8.62 km en dessinant cette fois-ci une sorte de canne de golf ...

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Et tout ça avant que Sophie s'en aille au travail ... de 14 à 22h ce soir ... En forme la Sophie !!!

Bon week-end .

François 

30/03/2018

Et une rame de plus ...

Un parcours de plus à notre actif en cette fin Mars 2018 !

Un aller tranquille pour un retour soutenu , ce qui nous donne une moyenne de presque 6.6 km/h , pas si mal pour une fin de semaine après le boulot !

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Sans le vouloir , c'est une rame qu'a dessiné notre marche . La prochaine fois , on essaiera de dessiner un ULM ...

Bon week-end .

François