VF-Aéro

En ce samedi 14 Janvier 2017 , l'échéance de démarrage du jeu "J'ai du souffle et je le partage" arrive à grands pas ou plutôt à pas rapides ... 

Effectivement , j'ai choisi ce matin de ne marcher que sur sol dur , évitant les bords boueux et autres chemins de terre et la moyenne s'en ressent aussitôt !

La moyenne dépasse les 8 km/h sur plus de 11 km , atteignant 8.34 sur le kilomètres 4 et 6 , seul les kilomètres 1 , 2 et le dernier sont en dessous , pour la mise en jambes et le retour en montée .

Ce parcours fera donc partie de l'estimation de kilométrage pour la première phase du jeu . 

Vous pourrez retrouver mes différentes séances de 2016 ainsi que celles de 2017 sur une nouvelle page Facebook que je suis entrain de mettre en place : www.facebook.com/soufflepartage . Elle pourra vous servir à retrouver les différents parcours et perfos afin d'estimer le kilométrage de la ou des différentes périodes que vous choisirez .

Restez donc à l'affût et suivez-moi régulièrement pour gagner les nombreux cadeaux offerts par les sympathiques et généreux donateurs référencés sur la carte dédiée :

Portez-vous bien tout au long de l'année et merci de m'aider à partager mon souffle avec l'asso de Tony Lebourgeois : Un ULM pour le Souffle et l'Espoir .

Merci d'avance .

François 

Déjà satisfait de ma marche de Samedi , je remets ça ce Dimanche matin .

Levé à 9h , petit-déj vitaminé avec 4 grilletines au fromage , 2 clémentines , 1 verre de jus d'orange et 1 bol de Ricoré , tenue de sport enfilée , ma montre TomTom est chargée et prête pour enregistrer mon parcours et mes efforts .

Le temps est brumeux , un peu plus frais qu'hier avec un léger vent , mais je ne recule pas !

Je décide de faire le circuit de samedi mais à l'envers . Et je me trompe , je passe à coté d'un chemin et prolonge mon circuit en rejoignant la grand-route . Pas grave , je suis en forme , je croise quelques chasseurs qui stoppent leurs mouvements à mon passage et je rejoins mon circuit habituel pour finir devant un bon café chaud à l'Escadrille .

Résultat : une meilleure moyenne que samedi avec 7.12 km/h de moyenne et un rythme cardiaque moins soutenu . Que du bon ! 

Mais je me rends compte que je suis obligé de surveiller ma montre régulièrement car n'ayant personne pour m'accompagner , j'ai souvent tendance à ralentir ... 

Si le brouillard veut bien se lever (il est 12h23) , la journée finira sur une très bonne note , s'il ne se lève pas , j'aurai au moins passé une bonne matinée .

Au passage , je souhaite bon courage à l'équipe du restaurant L'Escadrille qui reçoit du monde ce midi .

Bonne fin de weekend .

François