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16/05/2018

Histoire de ...

...couper la semaine en deux , d'attendre le retour de Sophie , de faire un peu d'exercice , de bien terminer la journée , d'éliminer quelques calories , de me donner bonne conscience , de tester les embouts ronds de randonnée proposés chez DECATH , de vérifier le bon fonctionnement de ma montre TomTom , d'ajouter quelques kilomètres à mon compteur de marche nordique , de perdre quelques grammes , de contrer le vent qui souffle pas mal en cette fin de journée , de voir si ça pousse dans les champs ... bref , j'ai marché sur le Widdebrouck ce mercredi 16 Mai :

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Bonne soirée .

François 

De passage sur la région ?

A pieds , à vélo , à moto , en voiture ou par les airs , si vous souhaitez passer une nuit ou plusieurs jours dans la région de Verchocq , nous vous proposons notre studio équipé pour 2 personnes .

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Vous y trouverez tout le nécessaire pour un passer un bon séjour dans le calme de l'Airpark avec un coin chambre/salon depuis lequel vous pourrez suivre vos émissions TV , un espace cuisine/repas proposant frigo , plaques chauffantes , micro-onde , lave-vaisselle , cafetière , et enfin derrière la porte , douche et WC avec sèche-serviettes .

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Concernant les tarifs , le studio est proposé à 50€ la nuit pour 2 personnes (45€ pour les titulaires d'une licence FFPLUM ) , supplément draps et serviettes de toilette à 10€ pour le séjour , possibilité de garnir le frigo sur demande .

Règlement de la location : par virement ou par PayPal .

N'hésitez pas à me contacter (François) pour réserver votre séjour , par mail à mf4@wanadoo.fr ou par téléphone au 06 73 86 11 04 .

A bientôt sur l'Airpark Aéro-Delahaye , LF6252 , 62560 VERCHOCQ 

François VERRIELE

 

13/05/2018

A deux et avec quelques détours ...

Sophie est en forme ce Dimanche matin et souhaite aller marcher en suivant mon parcours d'hier .

On se met donc en route , mais on emprunte quelques chemins détournés qui augmentent un peu le kilométrage final tout en conservant une bonne moyenne pour une marche sans bâtons . 

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Des photos prises non loin de Verchocq dans un tout petit chemin :

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J'allais oublier : ma nouvelle hélice fait des merveilles ...

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Il faudra un jour qu'on s'intéresse aux cartes répertoriant les chemins de randonnées , ça pourrait nous donner des idées de sorties ... 

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Bon Dimanche .

François 

12/05/2018

A 2 et à 4 pattes ...

La parcours de ce samedi matin avec Sophie et sans les bâtons a visiblement été un bon entrainement avec ses 11.90km ...

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Vu que Sophie est au travail cet après-midi , je remets le couvert mais avec les bâtons , pour un parcours reprenant quelques morceaux des différents parcours précédents et quelques explorations de chemins dont je ne savais pas où ils menaient  , résultat , un peu moins de 15km avant la pluie .

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Un total de 26.68 km pour ce samedi , c'est pas si mal .

Merci à mon entraîneuse du matin .

Bonne soirée .

François 

 

08/05/2018

On profite du Mois de Mai ...

Le mois de Mai n'est pas bon pour le boulot en revanche il l'est pour le repos ...

Voici donc une compil de nos dernières activités de détente .

Entre quelques longueurs dans la piscine ...

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Une petite marche rapide ...

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41 longueurs ...

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L'utilisation en vol de ma montre TomTom en mode "Vélo" avec Lucas comme passager ...

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Encore des longueurs ...

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03/05/2018

Après l'effort , le réconfort !!!

La journée de travail est terminée , il fait beau , alors je suis plein de ressources pour aller marcher quelques kilomètres surtout que Sophie m'a préparé une bonne salade avant d'aller au boulot !

Alors go ! Boëseghem , le pont de Thiennes , le chemin de halage vers Steenbecque puis retour Boëseghem par les Ciseaux en évitant les pétards des futurs mariés et un fou en Renault Mégane qui roule comme un timbré dans les petits chemins ...

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Pas tout-à-fait 12 km mais une bonne moyenne ! J'ai bien mérité la bonne salade de Sophie !

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Bonne soirée .

François 

01/05/2018

47.64 km pour le 1er Mai 2018 !!!

Ma première montre TomTom RUNNER 2 de Septembre 2016 battant de l'aile en terme d'autonomie de batterie , Sophie m'a proposé , en guise de fête des pères en avance , de m'offrir une nouvelle TomTom ADVENTURER avec altimètre et stockage de musique ! Un beau cadeau qu'il fallait tester ce 1er Mai alors que Sophie est au boulot .

N'ayant pas trouvé la fonction "avion ou ULM" , j'ai décollé avec mon Ptitavion pour survoler Verchocq et sa brocante et j'ai enclenché la fonction "Vélo" pour voir si la vitesse était bien captée et que l'altimètre était bien calé .

Ensuite j'ai poursuivi le test avec une petite marche nordique soutenue , en mode "Freestyle" , puis enfin j'ai terminé par quelques longueurs dans la piscine en mode 'natation" .

Résultat : 47.64 km cumulés et parcourus ! En voici les preuves :

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La natation me fait chuter ma vitesse moyenne mais je suis content de moi en marche nordique et ravi de constater que ma nouvelle montre TomTom Adventurer affiche bien quelques 914 m d'altitude pour un altimètre ULM à 3000 pieds QNH et que la vitesse est bien calculée .

Bon 1er Mai à tout le monde et bons vols .

François