VF-Aéro

Il ne pleut plus , mais il fait nuit ...

Parti à 18H36 , j'effectue un petit tour rapide derrière la maison , histoire d'éliminer quelques calories avant le repas du soir .

Quelques kilomètres de plus pour en totaliser 84 avec et sans bâtons . A ce rythme là , les 1000 kilomètres annuels ne sont plus une utopie ...

A suivre ...

Bonne soirée .

François  

Première marche qui se termine à la lampe frontale pour Sophie et moi en faisant un tour par le Widdebrouck avec un vent assez fort et une humidité bien présente .

La vitesse est en baisse , certainement dû au passage le long de La Lys en terrain très souple voire même boueux , mais c'est un exercice supplémentaire et sans les bâtons de marche nordique .

Nous estimons donc que c'est un bon résultat et un bon exercice de renfort avant la neige :

Bonne semaine et à bientôt .

François 

Sophie travaille à nouveau ce Dimanche !

Je me prépare un jus de carottes , kiwi , orange citron et citron vert pour avoir la patate avant de partir pour le circuit d'hier un peu modifié pour l'allonger légèrement .

Le résultat est équivalent à celui d'hier avec une toute petite baisse de vitesse mais un peu plus de distance .

Pas loin de 100 grammes au kilomètre de perte constaté sur la bascule ... grammes que j'ai repris aussitôt le midi chez Gaëtane et Vincent lors de la cousinade qu'ils organisaient ...

Pas grave , restent encore quelques jours avant la fin d'année .

François  

Sophie est partie travailler tôt ce matin .

J'ai donc enfilé quelques verres de jus de légumes et de fruits , quelques vêtements de circonstance sans oublier ma lampe frontale et mes gants , puis direction Blaringhem pour un circuit habituel après avoir manger une banane .

Sans le plus apporté par la motivation de marcher à deux , les bâtons me procurent une poussée supplémentaire équivalente à presque 1 km/h de plus en moyenne mais en marchant seul contre ma montre . 

Le même circuit sans bâton , c'est presque 9 minutes de plus ...

Si je suis en forme demain , je remets ça !

Bon Samedi .

François 

Oui !  on a fait l'effort dominical qui s'impose pour pouvoir prétendre à la bonne tartiflette préparée ce matin par Sophie pendant que je m'occupais de notre breuvage multi-vitaminé super-dopant avec notre fabuleux extracteur ...

Tout le monde connait la tartiflette , par contre , la recette survitaminée du Dimanche , non ... Alors , prenez 5 carottes , 4 kiwi , 2 pommes Grany , 2 poires , 2 oranges , 1 citron , pelez et épluchez le tout avant de tout passer dans l'extracteur magique et vous obtiendrez un excellent jus qui a fait marcher Sophie à presque 7 km/h pendant plus de 7 kilomètres !!! 

On a même eu la chance de croiser 5 chevreuils qui sortaient du bois et qui se sont arrêtés en nous voyant .

Un petit circuit donc entre la maison et Blaringhem , aller-retour , pour garder la forme .

Bon Dimanche .

François 

J'entends déjà les critiques qui diront : oui , il s'est dopé , c'est pas possible ... on ne sait pas ce qu'il prend ... Tous jaloux ! Mais de quoi ???

Sans doute des jus tirés des fruits et légumes passés dans notre tout nouvel extracteur ...

En pleine forme, après une rhino-pharyngite qui traîne un peu, grâce à des mélanges incroyables entre fruits et légumes .

Le résultat ? Il est là :  

C'est pas si mal que ça , non ???

Demain , je bouge avec Sophie avant d'aller au hand d'Angèle .

Bon week-end .

François 

Et encore quelques kilomètres supplémentaires au compteur avec Sophie !

Une vitesse plus rapide mais avec une douleur à la hanche pour Sophie ... 

Nous avons aussi profité d'un passage à Décathlon pour faire quelques achats dont de nouveaux bâtons de marche nordique pour moi , 85% Carbone et poignées liège , plus des gants pour garder mes mains au chaud .

Reste plus qu'à essayer le nouveau matériel , tout ça avec des jus d'enfer faits à l'extracteur et je devrais exploser le compteur !...

A+

François 

Tel des marionnettes , nous sommes partis Angèle et moi , vers Blaringhem pour une petite marche sans bâtons mais avec une rhinopharyngite pour moi et un mal au mollet pour Angèle ...

Autant dire que le rythme est inhabituel puisque en dessous de 6 Km/h mais nous avons parcouru un peu moins de 10 km sans vent avec des températures à la baisse en provenance du Nord ...

Voilà le résultat :

1000 kcal dépensées d'après le logiciel TomTom de ma montre , de quoi garder bonne conscience ...

Bonne fin de Samedi et bon courage à Sophie qui bosse .

François 

2017 c'est de l'histoire ancienne ! Après un réveillon bien chargé en terme de dégustations , nous ne sommes pas rentrés trop tard vu que Sophie devait être au travail ce matin à 7H30 soit un levé à 6H30 et donc une courte nuit de 4 heures seulement ...

Donc pendant que Sophie travaille et fête la nouvelle année avec ses collègues et résidents , je me coiffe de ma casquette des Godasses Volantes et me couvre tel un oignon (on ne change pas les bonnes habitudes même en 2018...) et je trace la route à destination du domicile de ma belle-mère préférée sur Moulin le Comte en passant par le pont de Wittes , La Ballastière , et Rincq par un chemin un peu plus que boueux mais qui me permet d'observer un chevreuil furtif venu déguster des déchets de carottes en tas dans un champ .

Après nos échanges de bons voeux pour la nouvelle année et une bonne tasse de potion magique dont seule ma belle-mère préférée en détient le secret , je cavale vers la maison en passant par le Widdebrouck pour longer le cimetière de Boëseghem et rejoindre la rue d'Aire .

1H53 de marche pour 14.77Km , ça donne une moyenne correcte pour un lendemain de fête et le premier jour de l'année !

Bonne année à toutes les personnes qui me connaissent et que je connais , avec toute la panoplie nécessaire d'artifices , d'idées , de solutions en tous genres pour faire de 2018 une année mémorable .

François VERRIELE