27/01/2018
Au petit matin ...
Sophie est partie travailler tôt ce matin .
J'ai donc enfilé quelques verres de jus de légumes et de fruits , quelques vêtements de circonstance sans oublier ma lampe frontale et mes gants , puis direction Blaringhem pour un circuit habituel après avoir manger une banane .
Sans le plus apporté par la motivation de marcher à deux , les bâtons me procurent une poussée supplémentaire équivalente à presque 1 km/h de plus en moyenne mais en marchant seul contre ma montre .
Le même circuit sans bâton , c'est presque 9 minutes de plus ...
Si je suis en forme demain , je remets ça !
Bon Samedi .
François
10:08 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, nordic wlaking, marcher vite, calories, poids, sport, effort physique | 
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