10/03/2018
Presque ...
Ça faisait un peu longtemps que je n'avais pas marché avec mes bâtons ...
Sophie est partie au TAF ce matin , je ne tarde donc pas trop au fond du lit et me prépare pour un circuit reprenant des portions déjà connues .
Alors , départ de Boëseghem en direction de Blaringhem , suivi du bord du canal jusqu'à Aire Sur La Lys , traversée du Widdebrouck et retour maison .
Presque 14 km , presque 2 heures et presque 7 km/h de moyenne ... Un parcours "presque" ...
Mais bon , je suis satisfait de moi , avec la rhino qui m'a obligé à m'arrêter au moins 5 ou 6 fois pour me moucher et le mal de dos qui piquait un peu , j'aurais pu faire mieux mais ce sera pour une prochaine fois .
Bon week-end tout le monde et bons vols à ceux qui le peuvent .
François VERRIELE
12:34 Publié dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, activité sportive, marche rapide, marche nordique, vitesse moyenne, calories | 
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06/01/2018
Un petit tour et puis s'en vont ...
Tel des marionnettes , nous sommes partis Angèle et moi , vers Blaringhem pour une petite marche sans bâtons mais avec une rhinopharyngite pour moi et un mal au mollet pour Angèle ...
Autant dire que le rythme est inhabituel puisque en dessous de 6 Km/h mais nous avons parcouru un peu moins de 10 km sans vent avec des températures à la baisse en provenance du Nord ...
Voilà le résultat :
1000 kcal dépensées d'après le logiciel TomTom de ma montre , de quoi garder bonne conscience ...
Bonne fin de Samedi et bon courage à Sophie qui bosse .
François
17:14 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marcher à deux, marche, activité sportive, marcher vite, rythme de marche, sport, exercice physique, blaringhem, boeseghem | Facebook
13/05/2017
VF-Aéro : Sans bâtons mais à 2 ...
Ce samedi 13 Mai 2017 , nous avons dormi un peu plus longtemps que d'habitude .
Sophie a souhaité m'accompagner pour une marche un peu moins soutenue , j'ai donc délaissé les bâtons pour marcher à son rythme . Nous avons parcouru un peu plus de 7km avant d'arriver chez ses parents .
Mais 12h30 sonne et Angèle nous appelle pour la récupérer , on fait donc appel à Mathilde pour la reprendre et Sophie repart à la maison en voiture alors que je décide de rentrer à pieds par le Widdebrouck .
Mon rythme s'est accéléré au retour peut-être dû au breuvage secret de ma belle-mère préférée , contenant de l'orange , le picon-bière pas ma belle-mère ... Mince ! je viens de divulguer son secret ... Je vais me faire taper sur les doigts ...
Bon week-end , maintenant on s'en va voir un beau bébé !
François
14:14 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marcher, marche rapide, sport, activité sportive, parcours, vitesse, moyenne | Facebook