28/03/2018
1h10 tranquille ...
Fait pas très chaud en cette fin de journée , mais on a envie de marcher !
Alors on se fait un petit Boëseghem-Thiennes-Boëseghem tranquillement avant le boudin noir du soir .
Bonne soirée et à la prochaine .
François
20:42 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : circuit de marche, marche sportive, marche rapide, exercice, sport, vitesse, calories | 
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19/01/2018
Dopé , moi ? non !!!
J'entends déjà les critiques qui diront : oui , il s'est dopé , c'est pas possible ... on ne sait pas ce qu'il prend ... Tous jaloux ! Mais de quoi ???
Sans doute des jus tirés des fruits et légumes passés dans notre tout nouvel extracteur ...
En pleine forme, après une rhino-pharyngite qui traîne un peu, grâce à des mélanges incroyables entre fruits et légumes .
Le résultat ? Il est là :
C'est pas si mal que ça , non ???
Demain , je bouge avec Sophie avant d'aller au hand d'Angèle .
Bon week-end .
François
20:43 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, marche sportive, marche rapide, marcher vite, sport, activité physique | Facebook
06/05/2017
VF-Aéro : 1h22 plus tard ...
Malgré les nombreuses annonces de mauvaise météo ce week-end , il fait beau ce samedi 6 mai 2017 !
Je modifie un peu mon parcours vers Blaringhem en traversant le pont vers Wittes .
Un rythme un peu moins soutenu mais un résultat de presque 1kg en moins ... et le tout en ayant déjeuné avant de partir .
J'espère que la totalité du week-end sera beau , au pire on ira à la piscine avant le BBQ ...
Bon week-end tout le monde et bons vols .
François
13:24 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, samedi sportif, kilomètres, marche sportive, marche nordique, perdre des kilos, boire beaucoup d'eau, vitesse, calories, exercice physique | Facebook