06/05/2017
VF-Aéro : 1h22 plus tard ...
Malgré les nombreuses annonces de mauvaise météo ce week-end , il fait beau ce samedi 6 mai 2017 !
Je modifie un peu mon parcours vers Blaringhem en traversant le pont vers Wittes .
Un rythme un peu moins soutenu mais un résultat de presque 1kg en moins ... et le tout en ayant déjeuné avant de partir .
J'espère que la totalité du week-end sera beau , au pire on ira à la piscine avant le BBQ ...
Bon week-end tout le monde et bons vols .
François
13:24 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, samedi sportif, kilomètres, marche sportive, marche nordique, perdre des kilos, boire beaucoup d'eau, vitesse, calories, exercice physique | 
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01/05/2017
VF-Aéro : Le 1er Mai , on ne travaille pas ...
Bien que la paume de douche vient de casser et présage un travail manuel ce Lundi , nous sommes bien le 1er Mai 2017 et on ne travaille pas .
Malgré le vent soutenu et le ciel plutôt gris , avant le petit-déj , je me prépare pour un épisode de marche nordique sur la région de Verchocq .
Au départ de l'Airpark , direction Gournay , puis Verchocq avant de prendre un chemin sur la gauche qui traverse un bois privé en montée et rattrape la route du retour vers le point de départ .
La vitesse moyenne est à mon goût est un peu faible certainement dûe au vent et à la pente dans le bois alors que les pointes de vitesse maxi atteignent couramment plus de 9km/h en descente ...
Maintenant il me faut réparer la douche ou du moins , prévoir les pièces nécessaires pour sa remise en état ...
Bon 1er Mai .
François