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17/12/2016

VF-Aéro : Bientôt 8 de moyenne ?!...

Non pas que je sois retourné en classe et que l'on me donne ma moyenne trimestrielle , pas du tout ...

C'est la moyenne de vitesse que j'espère atteindre prochainement et notamment sur un parcours de 10 km ou plus .

Ce Samedi matin , dans le brouillard , j'ai commencé fort contrairement à la fois dernière . J'ai bien rythmé les coups de bâton au sol pour me propulser mais l'humidité du goudron provoque des glissements intempestifs qui cassent mon rythme . Il faut peut-être que je trouve d'autres patins caoutchouc plus tendres ou plus souples accrochant mieux sur terrain dur et humide . 

En zone verte , enherbée , j'ai maintenu une bonne vitesse et j'ai même un peu modifié le parcours au niveau de Thiennes pour marcher un peu plus longtemps au bord de l'eau .

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La moyenne du jour est donc de 7.85 km/h , en progression !

C'est le temps qui manque , sinon je me ferai bien 2 entraînements par semaine au lieu d'un ...

J'ai comme l'impression que je deviens accro ...

A la prochaine .

François  

11/12/2016

VF-Aéro : de 70 à plus de 150 !!!...

 

Encore !
Et encore !!
Et encore plus !!!
 
Démarrant à environ 70 au repos , mon cœur atteint 154 battements par minute en période d'effort !
J'ai démarré tranquillement ma séance de marche nordique ce Dimanche matin , et il m'a fallu plus de 4 km avant d'atteindre mon rythme de croisière .
Malheureusement , j'ai oublié de recharger mon mouchard , ma fameuse montre GPS TomTom !
Je n'ai donc enregistré qu'une partie du parcours , la première donc mais aussi la moins bonne , car j'ai vraiment accéléré sur la deuxième ...
Il faudra donc que je prouve ces nouvelles perfos la prochaine fois avec une montre chargée à bloc .
 
C'est donc de façon inachevée que je vous laisse observer le dessin de mon parcours , partant de Boëseghem d'un coté pour rejoindre Blaringhem et retour Boëseghem par l'autre .

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