11/12/2016
VF-Aéro : de 70 à plus de 150 !!!...
11:52 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, marche nordique, coeur, batons, marcher, dimanche, exercice, suer, transpirer | 
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13/11/2016
VF-Aéro : je m'entraîne et vous ?
Malgré un week-end maussade , je me suis quand-même entraîné un peu ce Dimanche , mais plus tardivement dans la journée , d'une part pour profiter de la présence de Sophie avant qu'elle aille au boulot et d'autre part pour visionner le reportage Riding Zone sur France Ô .
C'est donc vers 14 h que j'ai enfilé ma tenue habituelle de marcheur nordique , sur un rythme moins soutenu que la dernière fois sur Boëseghem , mais surtout conditionné par le relief en descente au départ et inexorablement en montée pour le retour ...
Ceci en prévision de ma participation le 19 Novembre prochain à CIVILI'RUN avec le dossard 18 et pour 10km s'il vous plaît !
Si , vous aussi , vous souhaitez participer à cet événement , voici son affiche :
L'inscription est à 3€ mais si vous avez une carte de fidélité Décath , 400 points seront crédités sur votre compte .
Alors n'hésitez plus , rejoignez-moi le 19 Novembre prochain .
François
21:12 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, sport, compétition, évaluation, rythme, vitesse, dimanche, maison container | Facebook