11/12/2016
VF-Aéro : de 70 à plus de 150 !!!...
Encore !
Et encore !!
Et encore plus !!!
Démarrant à environ 70 au repos , mon cœur atteint 154 battements par minute en période d'effort !
J'ai démarré tranquillement ma séance de marche nordique ce Dimanche matin , et il m'a fallu plus de 4 km avant d'atteindre mon rythme de croisière .
Malheureusement , j'ai oublié de recharger mon mouchard , ma fameuse montre GPS TomTom !
Je n'ai donc enregistré qu'une partie du parcours , la première donc mais aussi la moins bonne , car j'ai vraiment accéléré sur la deuxième ...
Il faudra donc que je prouve ces nouvelles perfos la prochaine fois avec une montre chargée à bloc .
C'est donc de façon inachevée que je vous laisse observer le dessin de mon parcours , partant de Boëseghem d'un coté pour rejoindre Blaringhem et retour Boëseghem par l'autre .
11:52 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : sport, marche nordique, coeur, batons, marcher, dimanche, exercice, suer, transpirer | 
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08/12/2016
VF-Aéro : 155 ...
En ces temps où tout augmente et plus rien n'est gratuit , mis à part nos rêves ... je vous propose un petit jeu , gratuit :
Si je vous dis 155 , vous pensez à quoi ???
Un indice supplémentaire : 35
Celles et ceux qui ont deviné peuvent m'envoyer leurs réponses par mail à vfco@orange.fr ou en message privé sur Facebook .
A vous de jouer !
François
17:45 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : jeu, deviner, fin d'année, 2016, trouver | Facebook