09/12/2017
Fait un peu froid ce matin ...
Tout est blanc ce matin du 9 Décembre 2017 , non pas de neige mais de givre ... Il a dû geler assez fort cette nuit pour rendre les routes glissantes et les herbes blanches ...
Décidé à faire quelques efforts , je me couvre tel un oignon avec différentes couches de vêtements et empoigne mes bâtons en direction de Blaringhem pour un parcours connu .
Une erreur de manipulation de ma montre scinde le parcours en deux secteurs , mais malgré le froid , la moyenne n'est pas mauvaise .
Un total de 10.41 km pour une moyenne calculée de 7.88 km/h , plus rapide que le parcours du 3 Novembre dernier établi à 7.81 km/h .
Demain la neige est annoncée sur les Hauts de France ... On l'attend avec impatience .
Bon week-end .
François
13:07 Publié dans 4-Loisirs, Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, marche rapide, exercice physique, souffle, batons de marche, marcher vite, rythme cardiaque, entretien, sport | 
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