19/08/2014
VF-Aéro : Gagner du poids , épisode 4
Les vacances sont déjà terminées et comme promis , voici un petit bilan pondéral d'après congés .
Parti avec l'intention de faire attention et de ne pas abuser des apéro imposants en terme de calories , j'ai quelque peu sauvé la mise en faisant un peu plus d'activité sportive notamment en retrouvant la dureté de la selle dure de mon vélo ...
Levé relativement tôt pour des vacances , c'est vers 7H / 7H30 que j'ai enfourché mon outil à pédales pour parcourir en moyenne 20km par jour à rythme soutenu pour mon niveau en finissant sur un périple de 47 km avec mon frère sur les chemins de sa nouvelle contrée .
Les apéro furent malgré tout nombreux , tardifs et bien garnis tout comme les digestifs ...
Mais , ce matin , sur la balance , ce n'est qu'un seul petit kilo qui a été repris par rapport à mon poids d'avant vacances qui avait été contrôlé à 84.3kgs tout équipé le 29 Juillet dernier soit ce jour 85.3 .
La balance de Karine se fera juge final ce soir en réunion collective de motivation des troupes , quelques efforts me permettront de stabiliser tout ça sachant que les apéro et gros repas se feront plus rares ... mais 13.1kgs perdus , c'est une capacité d'emport de carburant gagnée de presque 19L !!!
Bon courage à tous en vous souhaitant un peu de soleil et de nombreux vols .
François VERRIELE
11:35 Publié dans 4-Loisirs | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : poids, gain de poids, perte de poids, équilibre alimentaire, f minceur, ulm, aviation, loisir, santé, voler, piloter un ulm, loisirs, verchocq, airpark, village aéronautique, réadaptation alimentaire, repas, manger équilibré, sport | Facebook